意識→潜在意識→自律神経

ストレス状態＝ストレス刺激ｘ受け取り方・・・らしいので受け取り方を変えるとストレスとうまくつきあっていけそうですが、、、何かの物事に対して、どう考えるか、、、自動思考が自分が思う以外に実はいろいろあるんだ、自分が考える事が唯一の正解ではなくて、他にもいろいろあるんだという事は、なかなかわからないし、自動思考を変える事、これが一番のいい薬なのかもしれませんが、自分を変える事がいかに難しいか、、、ですよね。
偶然、↓が最近upされてる事を知りました。
からだによく効くプラス思考　（自律神経失調を克服するこつ）
なるほど～
マイナス感情をお腹で受けるとは、どんな感じなのでしょう？ヨガ・・・よさそうですね(^^)